CERVEZA SIN ALCOHOL EN LAS DIETAS
Por la Dra. Reyes Abascal Ordaz – Experta en Dietética y Nutrición de Clínicas Vitaluz Sevilla.
Pregunta muy importante: ¿ Se puede o no se puede tomar cerveza sin alcohol en una dieta de adelgazamiento?
Esta pregunta me la hacen en consulta muchísimas veces. .La gente asocia cerveza 0.0 a 0 calorías y no es así. Todos sabemos que cuando estamos haciendo una dieta de adelgazamiento, tenemos que eliminar la cerveza normal de nuestra alimentación, un botellín de 33 cl contiene de media unas 150 calorías ( aunque esto varía de una cerveza a otra) .
En la cerveza sin alcohol, es verdad, que al no tener contenido alcohólico, las calorías pueden bajar hasta 50-60, pero nunca estaremos ingiriendo 0 calorías como ocurre con el agua o las bebidas cero. Esto es debido a que la cerveza, además de las calorías que le aporta el alcohol tiene un alto contenido en hidratos de carbono, por estar elaborada con gua y cereales ( cebada tostada, cruda, lúpulo…) con lo que, si lo queremos es perder peso, nada de beber cerveza de ningún tipo, ¡ni con, ni sin !
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