BEBIDAS ENERGÉTICAS

La Dra. Reyes Abascal es Experta en Nutrición y Dietética de Clínicas Vitaluz.
La Dra. Reyes Abascal es Experta en Nutrición y Dietética de Clínicas Vitaluz.

Por la Dra. Reyes Abascal Ordaz – Experta en Dietética y Nutrición de Clínicas Vitaluz Sevilla.

Todos sabemos que de un tiempo a esta parte, el mercado se ha visto invadido por las llamadas bebidas energéticas. Pero…. ¿ Qué son ?

Son bebidas no alcohólicas que contienen cafeína, taurina y/o vitaminas más otros ingredientes como extractos de hierbas y azúcar. Son totalmente distintas a las bebidas deportivas o isotónicas, que si son útiles en personas que realizan ejercicio físico para reponer sustancias que se pierden al hacerlo ( como sales minerales ) .

Lo que más llama la atención es que en las encuestas se comprueba que un 18 % de los niños consumen este tipo de bebidas, cuando los menores de 12 años no deberían consumirla, ya que en ellos el riesgo de intoxicación por cafeína es más alto. A parte existen otros riesgos en menores a tener en cuenta:

  • Peor rendimiento escolar
  • Mala calidad de sueño
  • Exacerbación del asma
  • Obesidad infantil
  • Aumento en la tensión arterial
  • Aumento de la glucosa en sangre ( Riesgo de diabetes )
  • Interacción con otros medicamentos
  • Problemas dentales y óseos…

 

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