BEBIDAS ENERGÉTICAS

BEBIDAS ENERGÉTICAS

Por la Dra. Reyes Abascal Ordaz – Experta en Dietética y Nutrición de Clínicas Vitaluz Sevilla.

Todos sabemos que de un tiempo a esta parte, el mercado se ha visto invadido por las llamadas bebidas energéticas. Pero…. ¿ Qué son ?

Son bebidas no alcohólicas que contienen cafeína, taurina y/o vitaminas más otros ingredientes como extractos de hierbas y azúcar. Son totalmente distintas a las bebidas deportivas o isotónicas, que si son útiles en personas que realizan ejercicio físico para reponer sustancias que se pierden al hacerlo ( como sales minerales ) .

Lo que más llama la atención es que en las encuestas se comprueba que un 18 % de los niños consumen este tipo de bebidas, cuando los menores de 12 años no deberían consumirla, ya que en ellos el riesgo de intoxicación por cafeína es más alto. A parte existen otros riesgos en menores a tener en cuenta:

• Peor rendimiento escolar
• Mala calidad de sueño
• Exacerbación del asma
• Obesidad infantil
• Aumento en la tensión arterial
• Aumento de la glucosa en sangre ( Riesgo de diabetes )
• Interacción con otros medicamentos
• Problemas dentales y óseos…