La Dra. Reyes Abascal es Experta en Nutrición y Dietética de Clínicas Vitaluz.
La Dra. Reyes Abascal es Experta en Nutrición y Dietética de Clínicas Vitaluz.

BEBIDAS ENERGÉTICAS

Por la Dra. Reyes Abascal Ordaz – Experta en Dietética y Nutrición de Clínicas Vitaluz Sevilla.

Todos sabemos que de un tiempo a esta parte, el mercado se ha visto invadido por las llamadas bebidas energéticas.

Pero, ¿ Qué son estas bebidas ? Son bebidas no alcohólicas que contienen cafeína, taurina y/o vitaminas más otros ingredientes como extractos de hierbas y azúcar. Son totalmente distintas a las bebidas deportivas e isotónicas que sí son útiles en personas que realizan ejercicio físico para reponer sustancias que se pierden al hacerlo ( sales minerales ).

Lo que más llama la atención es que, según las encuestas, un 18% de los niños consume estas bebidas energéticas frecuentemente.  El consumo de estas bebidas a tan temprana edad, conlleva un aumento en el riesgo de intoxicación por cafeína. Existen, además, otros riesgos en menores tras la ingesta de estas bebidas, que debemos tener en cuenta:

  • Peor rendimiento escolar.
  • Mala calidad en el sueño
  • Exacerbación del asma
  • Obesidad infantil
  • Aumento en la tensión arterial
  • Aumento de la glucosa en sangre ( relacionados con riesgo de diabetes )
  • Interacción con otros medicamentos
  • Problemas dentales y óseos

Energe

Leave a reply