BEBIDAS ENERGÉTICAS
Por la Dra. Reyes Abascal Ordaz – Experta en Dietética y Nutrición de Clínicas Vitaluz Sevilla.
Todos sabemos que de un tiempo a esta parte, el mercado se ha visto invadido por las llamadas bebidas energéticas.
Pero, ¿ Qué son estas bebidas ? Son bebidas no alcohólicas que contienen cafeína, taurina y/o vitaminas más otros ingredientes como extractos de hierbas y azúcar. Son totalmente distintas a las bebidas deportivas e isotónicas que sí son útiles en personas que realizan ejercicio físico para reponer sustancias que se pierden al hacerlo ( sales minerales ).
Lo que más llama la atención es que, según las encuestas, un 18% de los niños consume estas bebidas energéticas frecuentemente. El consumo de estas bebidas a tan temprana edad, conlleva un aumento en el riesgo de intoxicación por cafeína. Existen, además, otros riesgos en menores tras la ingesta de estas bebidas, que debemos tener en cuenta:
- Peor rendimiento escolar.
- Mala calidad en el sueño
- Exacerbación del asma
- Obesidad infantil
- Aumento en la tensión arterial
- Aumento de la glucosa en sangre ( relacionados con riesgo de diabetes )
- Interacción con otros medicamentos
- Problemas dentales y óseos
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