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Beneficios de comer Turrón

¿Qué beneficios nos aporta comer turrón?

Por la Dra. Reyes Abascal. Experta en Dietética y Nutrición

Hay un fruto seco que forma parte imprescindible en la elaboración de la mayoría de los dulces navideños: Las almendras.

En mantecados, turrón tanto duro como blando, tortas imperiales etc… ¿Sabíais que además de tener un alto contenido en nutrientes, son muy buenas para bajar el colesterol? Esto es debido a su alto contenido en ácido oleico y por esto son muy buenas para prevenir enfermedades cardiovasculares.

Pero es que además son el alimento no animal más rico en calcio. Por tanto una forma sencilla de llevar una alimentación saludable, puede ser añadir un puñado de almendras al día. Solo un inconveniente: son muy calóricas, y por tanto su consumo debe estar limitado en dietas de adelgazamiento.

Y vosotr@s,¿Sois más de turrón duro o del blando?

 

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